游戏成瘾的特点

 

　　成长满足感

 

　　游戏会给人多巴胺刺激。很多介绍跑步优点的文章，都会说到跑步时会产生多巴胺分泌，让人很high，但跑了几年，这种情况并不多，大概只有1/10的长距离跑步会有。但是，游戏会长时间给玩家满足感，每一个阶段都有适当的反馈。

 

　　特定的游戏，会让刺激更持久，也就是不断设定新的目标，这个目标难度不太大，设计者让玩家恰恰能完成目标、获得满足感，在失落感来临之前，又跟上下一波目标。

 

　　MHW 这个游戏里，开始是有简单剧情的，但无聊到不能与同级别游戏比较。这部分剧情难度简单，但由于不停出现先的场景地图和敌人，所以能带来不断的刺激。

 

　　游戏的达到一定时间，玩家会“解禁”，在看完制作人名单之后，游戏进入新的环节：更高难度。这部分敌人基本没有增加，但难度会飙升，玩家需要努力通过打败敌人获取资源，改造升级自己的武器装备，以战胜高难度敌人。想要获取稀有资源，需要大量时间“刷”低概率出现的素材，并且需要每天/每周及时登陆游戏，领取相应的奖励道具。

 

　　同时，MHW 包含PS4游戏共有的一个挑战：白金奖杯，也就是设置一些游戏目标，全部完成就可以获得一个终极奖励。但这一游戏最难的奖杯，是打败个头最大/最小的敌人，这需要大量大量的时间才能遇到。以至于游戏发售近一个月，才有个白金玩家诞生，这个玩家的游戏时间有几百小时。

 

　　王者荣耀的玩家类似，游戏通过不停的推出新角色吸引玩家购买，玩家在赢得一场比赛后会有强烈满足感，急待下一次胜利；一旦失败更是急于翻盘。每次登陆游戏都有奖励，通过虚拟金币刺激玩家。同时，有段位设置，以刺激玩家向更高段位努力，玩家可以随时比较自己和好友的排位。

 

　　2. 社交归属感

 

　　游戏会带来身份认同，还有同一群体的沟通交流。

 

　　从戒掉王者荣耀的过程，我体会到手游的特性：社交属性。同样它之所以被称为“小学生手游”的游戏，正是因为在群体里，游戏的社交作用强过社交聊天软件。

 

　　从入手PS4之后，我意识到次时代主机已经不再是单机，而是网络单机，尤其是类似 MHW 这样的游戏，单人游戏难度高，虽然可以随机匹配陌生玩家，但熟人组队游戏，更有满足感。我玩这款游戏的大部分时间，都是和几个朋友一起，开着 party（PS4游戏语音）边聊天边游玩。和认识的朋友一起努力击败敌人，满足感倍增。

 

　　同时，游戏圈还有鄙视链，比如主机玩家鄙视PC玩家，手游在次，页游最低。付费玩家鄙视免费玩家，PS4游戏本身付费，联网也要购买会员，这一门槛增加了身份认同。

 

　　3. 环境和情节的沉浸

 

　　这一特点，其实属于艺术作品（游戏也算第九艺术？）的共同特点，一本小说可以引发联想，游戏早就的世界更从视觉、听觉、叙事等方面给玩家强烈的刺激。

 

　　同时，游戏会有不断更新，而小说/音乐/电影不会。早期游戏，比如《仙剑奇侠传》，流程通关后一般不会再玩，而今天的在线游戏，会不断推出新的章节/内容/活动，让玩家延续体验。

 

　　4. 其他

 

　　沉没成本。投入很多时间和金钱，难以割舍。

 

　　逃避现实。现实受挫/困苦，需要另一个世界消减压力。

 

　　自我控制感。现实中难以实现的自我掌控，在游戏中容易获得。

 

　　传播。网络社交的副产品，游戏的社交属性。

 

　　如何戒除游戏成瘾

 

　　了解成瘾机制

 

　　如上所述，明白游戏是人为设计的，玩家是被控的小白鼠。比如低概率获得的宝物，是人为设计的，能带来巨大满足也是诱使玩家不断游戏的原因。

 

　　远离游戏设备/人/地点

 

　　删掉游戏、卖掉游戏机，和身旁玩游戏的人保持距离，看到别人玩绕道走开，之前玩游戏的时间段、地方，安排做其他事。

 

　　选择替代消遣方式

 

　　除了游戏，打发时间的方式还有很多，就算逃避现实也有别的选择。

 

　　选择单一剧情游戏，流程结束就不再继续玩。（这也是传统主机游戏的优点）不要因游戏成瘾自我否定。

 

　　寻找生活中的难度

 

　　比如考试/恋爱/运动，从中获取满足感